朝晩だいぶ冷え込んできて、上着が必要になったり

靴下が厚手になったり、ストールを巻いたり・・・

少～しずつ、秋の深まりを感じます

そうなると、体の冷えが気になるという方、多いのでは？

最近は夏場のクーラーなどで、通年、冷え性に悩んでいる方も多いかと思います。

冷え性対策の食べ物として浮かぶのは“ショウガ”だと思いますが

これからの季節にいっそう美味しく感じるこれもおすすめです

寒いときに飲むとホッとする“ココア”です

ココアに含まれるテオブロミンという成分がポイント

このテオブロミンが血管を拡張させて、血行を良くし

手足など末端まで血液の流れがよくなり

冷え性改善を手伝ってくれます

また、温かい飲み物を飲んだ直後は体温が上昇しますが

その温度維持がお茶やコーヒーに比べて

長く持続することがわかっています。

もし、冷え性対策の一部としてココアを取り入れる場合は

糖分や香料が入っていない「純ココア」がおすすめです。

添加物はかえって体を冷やしてしまうので、甘みが欲しいときは、

純ココアにはちみつを加えたりするといいですよ

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やまざき整骨院