関東地方も梅雨入りしたようで、ジメジメした季節がやってきますね。

夏の前に、ダムや水田、山々や野原などに水という恵みを与えてくれるので

必要なものではありますが、不快を感じるのも梅雨の特徴です。

梅雨明けの夏本番になると、熱中症に対する意識も高まりますが、

実は、梅雨の時期にも注意が必要なのです。

強い日差しや高い気温だけではなく、湿度も熱中症指数に大きく関わります。

湿度が高ければ、少し気温が低くても熱中症にかかりやすくなるのです。

日差しを感じないと熱中症に対する警戒心が薄れたり、

夏場の電気代を気にして、クーラーの使用を控えめにする人も少なくありません。

クーラーを使うほどではないと思うようなら、冷房ではなく除湿にし、

それにプラスして、部屋の中に風が通るよう、扇風機を使うのもいいですね。

また、急に気温が上がるような日も要注意です。

天気予報などで最新の情報を取り入れて、備えることも心がけましょう。

一度熱中症になってしまうと、一度目になったときを基準として、

それより早い段階で体が危険信号を発することにより、

二度目の熱中症になりやすくなるとさえいわれています。

熱中症になりにくい環境作り、生活習慣作りを意識しましょう。